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La cocina saludable es esencial para reducing peso y mejorar la salud. Entre los platillos recomendados se encuentran las ensaladas ricas en verduras, que aportan muchas vitaminas y son bajas en calorías. También es ideal consumir pescado al horno, rico en proteínas y omega-3, que ayuda a mantener la saciedad. Por último, las sopas de verduras son perfectas para reducing el apetito, ya que hidratan y son nutritivas. Integrar estos alimentos en la dieta diaria facilita el camino hacia un estilo de vida más saludable.