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Garbanzos con espinacas rápidos

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¡Voy a cocinar esto!
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Ingredientes

3 persona/s

  • * 1 cebolla
  • * 1 zanahoria
  • * 1 diente de ajo
  • * 30 gr de aceite de oliva vírgen extra
  • * 1 bolsa de espinacas
  • * 350 gr de agua
  • * 1 pastilla de caldo de verduras
  • * 1 bote de garbanzos cocidos
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  • 6
    23min
    Preparación 23min
    Tiempo de horneado
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    Preparación
  • 8
    • Appliance TM 31 image
      Receta creada para
      TM 31
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La preparación de la receta

  1. 1. Meter en el Vaso cerrado la cebolla, la zanahoria y el diente de ajo. Programar 5 segundos velocidad 5.

    2. Bajar con la espátula los restos de las paredes y la tapa. Añadir los 30 gr de aceite. Programar 7 minutos, Varoma, velocidad 1. 

    3. Programar 6 minutos, Varoma, Giro inverso, velocidad 1. Añadir las espinacas a través del bocal de la tapa. 

    4. Añadir los 350gr de agua y la pastilla de caldo de verduras. Programar 5 minutos, 100 ºC, Giro inverso, velocidad 1.

    5. Mientras tanto, escurrir y aclarar los garbanzos. 

    6. Añadir los garbanzos cocidos. Si el agua no los cubre totalmente, añadir un poco más de agua. Programar 5 minutos, 100ºC, Giro inverso, velocidad Velocidad cuchara.

    7. Volcar en una cazuela de barro y servir. 

     

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Accesorios

  • Espátula
    Espátula
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  • Vaso completo Thermomix ® TM6
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Esta receta ha sido creada por un usuario del Recetario. Vorwerk Thermomix no asume ninguna responsabilidad sobre los pasos de preparación, las cantidades ni el éxito de la receta. Por favor tenga en cuenta la forma de uso y las instrucciones de seguridad explicadas en el manual de su Thermomix.

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Comentarios

Añadir un comentario

  • es rapido , practico y estan buenisimas!!!

    escrito por isa38 en 18 febrero 2021 - 19:31.

    es rapido , practico y estan buenisimas!!!

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  • Me han quedado buenisimos!! Muy buena receta,...

    escrito por Uadyet en 29 agosto 2016 - 16:53.

    Me han quedado buenisimos!! Muy buena receta, gracias

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  • Al leerla me han entrado

    escrito por Sandra1966 en 18 marzo 2016 - 12:35.

    Al leerla me han entrado ganas de comer garbanzos mmm que buenos, voy a hacerlos para comer hoy ya os contare....

    Sandra

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  • Esto fue sorpresivamente

    escrito por agabriela en 12 enero 2016 - 15:32.

    Esto fue sorpresivamente delicioso para mi... q facil!!! gracias

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  • Buenísimo

    escrito por LSB en 17 diciembre 2015 - 00:04.

    Buenísimo

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  • Delicioso y, como su nombre

    escrito por Sandraiaia en 19 diciembre 2014 - 12:21.

    Delicioso y, como su nombre indica, muy rápido. Perfecto para una comida sana y rica. La he hecho doble y he congelado para otro día. 

     

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  • fácil, rápido, limpio y sin

    escrito por viba en 12 diciembre 2011 - 14:43.

    fácil, rápido, limpio y sin chorizo ni grasas, perfecto y muuuuy rico!!!

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  • ¡qué buena pinta y qué sencilla!

    escrito por mjbastante en 3 mayo 2011 - 18:47.

    Tiene una pinta estupenda, y sobretodo es que parece tan fácil.. ¡votada!

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